Comenzó a tomarlo con el estómago vacío, a primera hora de despertarse y, por lo general, espere hasta 4 horas antes de comer. Lo estoy tomando para reducir mi alto nivel de ferritina (371 el 20/5/23). Espero que elimine el exceso de hierro almacenado en el cuerpo. Sorprendentemente, no se notaron efectos secundarios. Anteriormente, cuando tomaba mioinositol de otra marca (Healthy Origins), tenía varios efectos secundarios como estreñimiento, mala memoria, problemas de niveles bajos de azúcar en la sangre, etc. Notó beneficios como reducción de la ansiedad, mejor sueño, mejor digestión, etc. Actualizaré esta revisión después de probarlo durante un período prolongado y después del próximo análisis de sangre de ferritina para ver su eficacia. Suplemento de excelente calidad para todos. Actualización 29/6/23: Después de tomarlo durante 38 días (1 cápsula por día con el estómago vacío y esperar alrededor de 2 a 4 horas antes de comer) mi valor de ferritina aumentó de 371 a 403. Así que no sirve de mucho si tu objetivo principal es reducir los niveles altos de ferritina. Pero aún así, me gusta porque tiene otros beneficios como una mejor digestión, un mejor control del azúcar en la sangre, etc.
